Warum ein Mama-Workout genau die Kraft bringt, die dein Alltag mit Baby wirklich braucht.
Mama-Sein ist Hochleistungssport: heben, tragen, bücken, trösten — den ganzen Tag. Ein gezieltes Mama-Workout macht dich genau dafür stark.
Training für den echten Alltag
Statt isolierter Geräteübungen trainieren wir funktionelle Bewegungen: Hochnehmen aus dem Bettchen, Tragevarianten, stabiler Rücken trotz Kinderwagen und Wickeltisch.
Das bringt es dir
- Kraft für Heben & Tragen ohne Schmerzen
- Stabiler Rücken und gute Haltung
- Energie und eine kleine Auszeit für dich
Ohne Kinderbetreuungs-Stress
Dein Baby ist dabei — die Übungen und die Atmosphäre sind genau darauf ausgelegt.
Wann starten?
Idealerweise, wenn die Rückbildung (Beckenboden, Rektusdiastase) eine Basis gelegt hat — meist etwa 8 Wochen nach der Geburt, mit ärztlicher Freigabe.
Komm vorbei: Mama-Workout mit Baby · Probetraining ab 20€.
Themen:#Mama Workout#Training mit Baby#nach der Geburt#Wien
LB
Geschrieben von
Larissa Brandmüller
Baby Hero Trainer-Team
