Keine Angst vor der ersten Stunde — so läuft Cross & Burn Gruppentraining bei uns wirklich ab.
Erste Stunde im neuen Studio? Völlig normal, nervös zu sein. Hier weisst du vorher, was dich erwartet — damit du entspannt startest.
Ankommen & Kennenlernen
Du wirst persönlich begrüsst, der Trainer fragt nach Zielen, Beschwerden und Erfahrung — alles wird an dich angepasst.
Aufwärmen & Technik
Gemeinsames Warm-up, dann zeigt dir der Trainer die Übungen des Tages und korrigiert deine Ausführung.
Das Workout
Kraft- und Kraftausdauer in der Kleingruppe — skaliert auf dein Level. Du gibst, was für dich passt, niemand wird überfordert.
Danach
Frisch duschen (Föhn & Handtuch sind da) und zufrieden weiter in den Tag.
Trau dich
Lern Cross & Burn selbst kennen — Probetraining ab 20€, unverbindlich.
Themen:#Cross and Burn#Gruppentraining#Einsteiger#Wien
LB
Geschrieben von
Larissa Brandmüller
Garage Gym Trainer-Team
